துளிர்கல்வி: Health Tips

Latest

Search This Site

Showing posts with label Health Tips. Show all posts
Showing posts with label Health Tips. Show all posts

Monday, September 30, 2024

வயது முதிர்தலை தடுக்கும் பலாப்பழம்

வயது முதிர்தலை தடுக்கும் பலாப்பழம்

September 30, 2024 0 Comments
வயது முதிர்தலை தடுக்கும் பலாப்பழம்:-  முக்கனிகளில் ஒன்றான பலாப்பழத்தில் அதிகளவு சத்துக்கள் காணப்படுகின்றது. பலாப்பழத்தின் மேற்புறம் கரடுமுர...
Read More

Saturday, September 28, 2024

‘8’வடிவில் ஏன் நடக்க வேண்டும்?

‘8’வடிவில் ஏன் நடக்க வேண்டும்?

September 28, 2024 0 Comments
வெளி இடங்களுக்கு செல்லாமல் இருந்த இடத்திலேயே உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு ஏற்ற சூழலை பலரும் கட்டமைத்துக்கொள்கிறார்கள். அதிலும் எளிமையான பயிற்சியை ...
Read More

Tuesday, September 24, 2024

அளவுக்கு அதிகமாக தண்ணீ்ர் குடிப்பவரா நீங்கள்?

அளவுக்கு அதிகமாக தண்ணீ்ர் குடிப்பவரா நீங்கள்?

September 24, 2024 0 Comments
தண்ணீரே ஆனாலும் அளவுக்கு மிஞ்சினால்...?  தூங்குவதற்கு முன்பு முப்பது நிமிடங்கள் நடந்தால்...! அதிக அளவில் தண்ணீர் குடிப்பது உடலுக்கு மோசமான வ...
Read More

Sunday, September 15, 2024

20 நிமிடம் சைக்கிள் ஓட்டினால் ஏராள நன்மைகள்!

20 நிமிடம் சைக்கிள் ஓட்டினால் ஏராள நன்மைகள்!

September 15, 2024 0 Comments
தற்போது பலரும் சைக்கிள் ஓட்டுவதில் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள். உண்மையில் இது நல்ல விஷயம். உடல், மனதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க மிக எளிதான வழிகளுள்...
Read More
தூங்குவதற்கு முன்பு முப்பது நிமிடங்கள் நடந்தால்...!

தூங்குவதற்கு முன்பு முப்பது நிமிடங்கள் நடந்தால்...!

September 15, 2024 0 Comments
எளிமையான உடற்பயிற்சியை விரும்புபவர்களின் தேர்வாக அமைவது, நடைப்பயிற்சி. பெரும்பாலும் காலை வேளையில்தான் பலரும் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வார்கள். அ...
Read More

Sunday, September 8, 2024

9 விதமான பயனுள்ள சமையல் குறிப்புகள்

9 விதமான பயனுள்ள சமையல் குறிப்புகள்

September 08, 2024 0 Comments
01.கார அடைக்கு பச்சரிசி சேர்ப்பது போல, கோதுமை ரவையை மற்ற பருப்புகளுடன் ஊற வைத்து அரைத்து வார்த்தால், அடை மிருதுவாகவும், ருசியாகவும் இருக்கும...
Read More
அடர்நிற பழங்களும்... காய்கறிகளும்.. ஆரோக்கியமும்..!

அடர்நிற பழங்களும்... காய்கறிகளும்.. ஆரோக்கியமும்..!

September 08, 2024 0 Comments
அடர் நிறங்களை கொண்ட காய்கறிகள், பழங்கள் (மஞ்சள், ஆரஞ்சு, சிவப்பு, பச்சை, நீலம், ஊதா) மற்றும் முழுத்தானியங்களை உட்கொள்வது புற்றுநோய், நீரிழிவ...
Read More